小暑湿热，外阴白斑患者如何科学预防?

小暑到了，天气又热又潮湿，对外阴白斑患者来说，这个阶段有病情加重的风险。中医讲 “湿热下注”，湿热容易聚集在下半身，加上外阴白斑患者皮肤脆弱、抵抗力差，细菌真菌很容易繁殖，瘙痒、疼痛这些症状就会更严重。那么小暑时节外阴白斑患者应该如何护理呢?

坚持规范治疗

坚持规范治疗是前提。无论什么季节，规范治疗能够积极抵御“湿热下注”的情况。小暑湿热容易诱发症状加重，更不能因为瘙痒减轻就自行停药，否则不仅会引起病情反复，甚至还会因治疗不及时而加重病情。

饮食要忌口

小暑天气炎热，外阴白斑患者也应少吃过凉食物，此外不要忘记忌口，如烟酒、辛辣刺激食物等，还有油腻、高糖食物等都要尽量避免，这些会加重体内湿热，刺激外阴皮肤，导致病情反复。建议多吃清热利湿的食物，如：冬瓜汤、凉拌苦瓜，能清热降火;赤小豆薏米粥、山药小米粥，可以健脾祛湿。要注意的是，即便是推荐患者吃的食物也应适量摄入，以免加重肠胃负担。

调整生活习惯

良好的生活习惯有助于调节身体机能，增强免疫力，对外阴白斑患者控制病情、预防复发有着积极的作用。

■避免过度清洁：每天用温水清洗外阴，避免使用刺激性清洁用品，洗的时候轻轻冲洗，一天一次即可。

■选择合适的衣物：选纯棉、宽松的内裤，化纤紧身内裤不透气，会让局部温度湿度升高，细菌容易滋生。

■避免久坐：长时间坐着会影响外阴血液循环，建议每坐1小时就起来活动 10 分钟，少穿紧身牛仔裤、短裤，出汗后及时换衣服。

■规律作息：小暑时节昼长夜短，但外阴白斑患者仍要保持规律的作息时间，早睡早起，避免熬夜。有助于恢复体力，增强免疫力，对病情的稳定和恢复十分重要。

小暑湿热天虽然对外阴白斑患者不太 “友好”，但只要做好饮食调理、卫生护理、养成良好的生活习惯，并保持积极乐观的心态，就能有效预防病情复发，安然度过这个特殊的时期。