立夏，外阴白斑患者做好这三点，健康过今夏！

外阴白斑患者在夏天应该做好什么护理？

立夏节气是二十四节气中第七个节气，也是夏季的第一个节气，表示盛夏时节正式开始。此时，阳气旺盛，对于人体来说，也是新陈代谢旺盛的时期，这时应顺应自然界阳盛阴虚的变化，重视“静养”。以下三个养生重点外阴白斑患者一定要注意！

一、立夏养生，先当养心
中医认为，夏气与心气相通，因此夏季养心，恰逢正时，外阴白斑患者此时应注意平衡情绪，避免焦虑、烦躁等不良情绪，以免影响疾病康复，日常可以多按摩以下的穴位：
1、拍打心经
晚上7点～9点是血液循环的旺盛时期，可用空掌拍打手臂的肘窝处进行排毒，这样能有效加强心脏供血能力以及大脑血液循环，以养护心脏。

2、按摩中指
除此之外还可以按摩中指，因为中指对应着心包经，做弹中指的动作可以活动心包经。

3、按摩内关穴
常按内关穴，有助于养心安神，清心泻热。

二、增酸减苦，调理脾胃
在饮食上要注意增酸减苦，调护脾胃。以“食物多样性”为原则，多吃清淡易消化的食物，多食果蔬类、谷薯类以及富含维生素、纤维素的粗杂粮，如山药、小麦、玉米等；夏季适度增加酸性食物的摄入可以达到补肾助肝、开胃健脾的目的，如番茄、山楂、猕猴桃等。

三、清心解暑，补充营养
天气炎热，水分丢失会造成上火失液的情况，所以消暑食物必不可少，日常烹饪可以选择凉拌、清蒸、水煮等方式，少吃油煎类的食物，特别是外阴白斑患者，要少食辛辣、刺激、油腻的食物，以免影响疾病康复；另外，也要注意液体的补充。可以多喝水或者喝一些与体液成分更相近的运动饮料，以避免出现水电解质失衡的情况。

立夏养得好，疾病自然少，希望大家在立夏前后能对照以上事项身体力行做起来，安然度过一整个夏季。